Mindfulness

-

Wil jij ook meer rust ervaren en beter om kunnen gaan met stressklachten?
Dan is mindfulness misschien wel iets voor jou.

Mindfulness is doelbewust niet oordelende aandacht  geven in het moment. 

In de Nederlandse literatuur wordt mindfulness vertaald als: oplettendheid, bedachtzaamheid en opmerkzaamheid.

Mindfulness begint bij het herkennen van dingen op de automatische piloot te doen. 

Door je bewust te worden van je ervaringen, keuzes en reacties leer je dat je kunt kiezen in plaats van automatisch te reageren.

Voordelen van mindfulness:

Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen effectieve manier om beter met stress te leren omgaan. 

De hele mindfulness cursus duurt 8 weken en er is wekelijks een bijeenkomst van 1 a 1,5 uur. De sessies zijn nu 1 op 1. 

Wilt u eerst kijken of mindfulness wel iets voor u is dan is het mogelijk om een eenmalige afspraak te maken. Deze duurt ongeveer 1,5 a 2 uur. 

Voor meer informatie bel of mail gerust even.

Vind hier de beste behandelingen: